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抗衰黑色食物这样吃对健康更有益(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月27日12:33 金羊网
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黑色食物营养价值高，多吃有益(新浪女性配图 来源：瑞丽女性网) 许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸，经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力，并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对黑色食物营养的吸收。
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