冬日护肤：补充好能量肌肤有光泽(组图)(4)

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冬日MM们的保养计划(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　试试膏方与食补

　　每年的这个时候，杭州的几家中医院、中药店都会忙活起来，因为不少人会选择在这个季节用膏方进补。

　　不少女性在冬季都会出现手脚冰冷的状况，多半是因为体质亏。“冬季是养肾的好时机，使用温补的膏方很有好处。”陈镭介绍，“同时也能起到一定的养颜靓肤的作用。”

　　不过在平时的饮食中多加入下列食物，可能是一种更为方便的进补方法哦！羊肉、驴肉、猪蹄等肉类，黄花菜、萝卜等蔬菜，木瓜、香蕉、柠檬等水果，都是不错的选择。

　　另外，在冬季也不提倡剧烈的运动，倒是可以选择泡澡、脊柱保养等方法来让身体放松。最好还能养成早睡晚起的习惯，让身体尽可能多地休息。