专家全面解析冬天健康泡澡技巧(组图)(6)

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应该从足部以淋浴开始让身体逐步适应水温

　　科学沐浴五大注意点

　　洗澡毕竟属于很个人的行为，许多人都是随心所欲的。

　　可是不论是要洁身还是要美容，如果想要发挥沐浴的最佳效果，就必须了解相关的章法才行了。

　　沐浴的方法如果不当也许会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加惬意的沐浴时间呢？

　　入浴的理想顺序是？

　　如果沐浴是为了健康就必须讲究科学方法。

　　首先，考虑心脏的适应，应该从足部以淋浴开始让身体逐步适应水温。

　　然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡片刻，浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。

　　然后才洗净头发，从足部开始洗净全身，再一次进入浴缸浸泡。

　　淋浴应该放在最后，虽然淋浴也有按摩效果，如果淋浴之后再泡澡，淋浴的按摩效果就会被泡浴缸的全身水压按摩所抵消。