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新奇的裸体健身法:裸体更加利于减肥(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年12月10日16:31 凤凰卫视
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![]() 尽量让室温在26℃以上,不要有风 当然,我们《健康主义》号召大家尽可能在家里裸着健身,毕竟北京找不到这样的健身馆。我们需要给你以下提示: 做好防滑工作,如果你也不打算穿鞋的话。在一些弹跳动作中,还是穿上鞋为好。 注意尽量让室温在26℃以上,不要有风。 最好先做15分钟的热身运动再脱衣服,有一面镜子作为自己的参照,监督自己动作是否标准。 运动之后,等待身体恢复正常体温,然后再洗澡。
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