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学芭蕾三步塑身蹦出苗条轻盈来(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年01月28日16:07 《Me爱美丽》

　　羡慕芭蕾舞蹈演员的轻巧身材吗，学她们来练习一下蛙式一位跳，也叫小跳练习，你也可以拥有优美体态。

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step1

　　芭蕾站姿一位：手部向上兰花状，对称放在胯部两侧。

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