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学芭蕾三步塑身蹦出苗条轻盈来(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年01月28日16:07 《Me爱美丽》

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step3

　　脚推地，空中垂直绷脚跳，熟练后可练习空中错腿，跳的瞬间喊“哒”。

　　tips：

　　全部动作连贯练习，每天10分钟，两周后就可以体会到身轻如燕的感觉哦！

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