不支持Flash
|
|
|
简式瑜伽全身操 美颜亮肤塑美体(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2008年02月27日15:18 金羊网
STEP3 天气冷,自然胃口也大增起来,偶尔会有便秘的情况出现,吃药又怕有副作用,不如轻轻松松做个简单瑜伽,增加血液循环,帮助改善便秘,同时可以瘦腰美胸。该操可以改善便秘、美颜亮肤、强化心肺。 STEP3:上身抬起,两手抱紧左小腿膝尽力贴紧脸部,右腿上伸90度,配合呼吸两腿交换反复3-5次。
【发表评论 】
|