向榜样看齐 享瘦好春光(组图)(3)

瑜伽美人林敏

　　约林敏采访很不容易，春天到了，她的瑜伽课排得很紧凑。一旦聊起来，却丝毫感觉不出她生活的快节奏。“而且瑜伽没有想象中那么难，也有简单易学的姿势让你快速瘦下来。”

　　如果你想通过简单锻炼就拥有好体态

　　“我每天会面对很多瑜伽学员，有的个子很矮，也不瘦，但我就是觉得很好看——因为她们健康、身材匀称，并且自信。自己都不欣赏自己，很难在别人眼里漂亮起来。”

　　春天，我会从背部“开启”美丽体态

　　背部是关系女人身体的重要部位，春天来了，可以先从舒展背部开始让身体打开。简单的瑜伽动作，比如树式和舞蹈式，都是舒展身体、调整体态的。我看到很多女孩儿，在瑜伽课上很有神采，一走出教室背就驼了。瑜伽最重要的就是坚持，练习的一个小时，需要其余时间的保持，才有意义。所以，一定要把自己挺拔的姿态保持住。

　　在家，用简单瑜伽快速塑身

　　很多女孩儿想趁着早春赶快塑造出好看的形体，来迎接夏天。瑜伽动作中有很多是适合这种情况的，并且简单易学，很适合初学者。对于锻炼腰部，我推荐眼镜蛇式、后仰式和三角式；美化胸部，我推荐骆驼式；想要美化腿部线条，可以练习幻影式。这些姿势很简单，能在家里完成，不过记得每次练习后一定要做充分的放松。

　　橄榄油，我最心爱的护体神油

　　橄榄油是练瑜伽的人都喜欢的护肤品，天然而滋润。如果还是觉得油，可以买加水调制过的。另外，我还很喜欢THE BODY SHOP(查看THE BODY SHOP更多新品信息)的身体护理品，这是个崇尚天然护肤的品牌，味道让人很舒缓，皮肤也很润泽。我最喜欢橄榄和薰衣草系列。

　　林敏推荐：

　　①欧舒丹(查看欧舒丹更多新品信息)杏仁紧致美肤油 445元

　　天然的成分让我动心，杏仁油，加上薄荷、玫瑰草和蜡菊三种精华油，修护的作用很好，在初春急救身体皮肤很合适。

　　②BEAUTY HOME玫瑰香熏橄榄油(约70元)

　　玫瑰味道特别好闻，虽然是橄榄油但吸收很快，还不油腻，皮肤摸起来真是那种丝绸般光滑的感觉。

　　③THE BODY SHOP橄榄身体黄油(约110元)

　　在滋润身体的同时，不会留下很腻的感觉，清爽而润泽。