晒后修复 先补水后美白才有效(组图)(4)

　　吃对食物修复肌肤

　　饮食在防晒过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重。

　　据谭邦兰介绍，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

    此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，而维生素A对皮肤晒后修复有好处。(文/朱瑞娟)