性感BRA让乳房很受伤

　　胸罩是我们每天的亲密伴侣，为了美丽，蕾丝多多的极品内衣、莱卡+各种化纤尼龙的挺括BRA都是我们的最爱，不仅漂亮、出位，更是带来更多自信。且慢！一项调查显示，大约80%的女性穿文胸的方法不正确，不是穿着时间过长，就是喜欢穿看起来性感、挺括的蕾丝、钢托、钢丝的文胸。而长期使用过紧、有钢托的文胸，不仅让局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、内陷等，此外，每天佩戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的概率是其他人的两倍。可以说，近年来乳腺疾病发病率的大幅度提高，与性感的BRA不无关系。

　　贴心TIPS：尺寸合适、材质健康、不过分花哨的内衣，才是乳房最喜欢的；除了上班、社交时间外，请尽量给乳房松绑，让它也能自由呼吸；记得及时更换你的胸罩，因为即使你呵护有方，一个胸罩的平均使用寿命也不应超过1年。

　　嗜糖比吸烟更可怕

　　几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。因此，对于嗜好甜食的女性而言，每天摄入100克以上的白糖很容易做到。然而，甜蜜之中却隐藏妇科危机！我们都知道，念珠菌阴道炎是女性最常见的妇科病之一，大约75%的女性一生中至少被它纠缠过一次。而一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌阴道炎的感染复发很少，这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系密切。不仅如此，高糖分、高热量、高脂肪的不健康饮食还会诱发乳腺癌、宫颈癌等多种妇科病。

　　贴心TIPS：营养学家们推荐的吃糖安全线是每天不超过40克。40克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克，如果不加注意的话，40克糖的数量限制非常容易突破。