年底的应酬让你应接不暇，工作繁忙也让胃部健康亮起红灯！少吃一顿，吃的太晚，暴饮暴食几乎都成了你的常态？冬天正是养生的好时节，借这个机会好好调养你的胃，让它可以在“冬眠”之后用最好的状态去面对来年春天的美食吧。聊聊你的健康问题>>
忙碌一整天，饥肠辘辘回到家，必定会吃晚饭太晚，或者加餐，增大胃的负担，长期以来有胃癌风险。进食后如果很快就上床睡觉，被食物充盈的胃肠可压迫肝、胰、胆等消化器官，极易发生胰腺炎、胆囊炎。高蛋白食物在肠道内受到厌氧菌的作用，产生的有害物质可直接刺激肠壁，还可进入血液，损害心、肝、肾、脑等重要器官。【详细】
岁末年关是会餐宴请的高峰期，拒绝不了美食的诱惑，胃部健康亮起红灯。对于现代人来说，应酬依然是谈生意、推进工作、联络感情的必要方式之一。应酬免不了美酒佳肴、吃吃喝喝。随着各种“天上飞的、地上跑的、水里游的”等等珍馐美味进入肚囊，胃肠疾病、脂肪肝、酒精肝、“四高”乃至冠心病等“不请自来”。【详细】
EricaPan：一直都不能理解国内为什么会用“红酒”对“雪碧”喝，现在更听到说这种喝法是相当伤胃的，相当相当哦，请朋友们一定注意，尽量不要再这么喝啦！！【详细】
喜碧丫头重返巴黎：很没状态的清晨。昨天甜食和咖啡都过量了，夜里醒了很多次，现在胃仍不舒服。恩，要时刻提醒自己，健康饮食不得放纵啊。【详细】
淓淓尒姐：一早来忙的喘气的空都没，桌上喝了一半的奶茶已经冷掉了，胃也开始反抗了，唉，跟我真是遭罪，以后对你们好点哈，抬眼瞟了下台历，真的年底了。【详细】
杨家小许：年底了，充满了惊喜和期待，还有多那个漫长假期的期盼，嘿嘿，今年过年要和小杨一起去个新地方了，希望能有一大堆好吃的，也希望我的胃能给我这个允许让我好好吃饭哦！【详细】
办公室总有一些零食，但是这些零食能养胃吗？薯片、面包、蛋糕的热量都太高，其实苏打饼干是最好的选择。饿了或者不舒服的时候，可以拿一两块饼干垫垫肚子，很管用。苏打饼干是碱性食品，能够中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛，是养胃的好帮手。【详细】
红茶特别适宜秋冬季节饮用，茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。【详细】
冬天太冷起得晚，千万不可为了不迟到而省掉早餐！早上7-9点是胃“值班”干活的时候，如果这个时候胃里没有食物，就只能闲着，没有营养可吸收。由于少了胃工作这个环节，论套其他脏腑工作的时候，也就不能有序进行了，胆囊炎、胆结石也就“应运而生”了。【详细】
酸奶有新鲜牛奶的全部营养成分，它能使蛋白质结合成细微的乳块，更容易被消化吸收，保护胃黏膜。有胃溃疡的人不适合喝酸奶，而喝牛奶可以减轻症状。酸奶不能空腹喝，不然胃酸会中和酸奶里的益生菌，最好在饭后2小时饮用。注意冬天最好饮用常温的酸奶，避免刺激胃部。【详细】
Y--文：五大健康零食：葵花子养颜；黑巧克力保持好心情；酸奶润肠养胃；海苔热量低、纤维高、能补钙；奶酪保护牙齿。So 我选择每天都食朱古力保持好心情【详细】
豆浆的健康生活：养胃的食物 红枣、生姜养胃气，小米、大米健脾养胃，熬成粥食之，有益胃的健康。少食辣椒，限制饮酒 辣椒、酒精对胃均可伤害胃粘膜，使胃病加重，平日食用需慎重。【详细】
六六三O六：稀软温热的粥属于养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。【详细】
tangtang堂：蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而生成的有害物质。最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃、抗癌的功效。【详细】
衰老从肠胃开始，而肠胃的健康跟牙齿有关。口腔是生津之处，叩齿过程中，频繁吞咽口水入胃，口水的消化酶能够帮助肠胃消化。全身放松，口唇轻闭，上下牙齿有节奏的轻轻对碰，每次60-100下，每天可以叩击2-3次。叩齿法还能促进牙齿周围血液循环，刺激大脑积极工作。【详细】
有胃病的人，要结合自己的身体特征，进行适当的活动。每个星期尽量做2-3次有氧活动，每次半个小时，推荐做一些类似瑜伽或普拉提的舒缓运动，在轻柔的拉伸和扭转的运动中，帮助胃肠蠕动，消除精神压力，预防胃部不适。有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。【详细】
在你追求“美丽冻人”的时候，会感到凉气从腹部直窜而上至胃部，胃部会突然开始闹毛病这完全是我们对胃部保护不当引起的。寒冷季节人体的胃部、腰部、脚部最易受凉，对于年轻女性来说，穿着单薄很容易使胃部受寒，从而引起胃痛。应该特别注意这些部位的防护。【详细】
Ceylon_X：在连续经历了胃痛、呕吐、发烧之后，彻底意识到提高体质的重要性，从现在起，一定会按时吃饭、按时睡觉、坚持锻炼、不乱吃东西，好好养胃！【详细】
Joy_Cheung：现在的首要目标就是养胃。拒绝一切冰冷酸辣的东西。拒绝暴饮暴食。拒绝无节制的火锅和自助餐。拒绝碳酸饮料和奶茶。多吃瓜果蔬菜，喜欢绿茶普洱，喜欢瑜伽运动！【详细】
路路无畏PP：生活要有规律，工作宜劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，戒烟酒，不吃生硬凉的食物，进餐要定时，避免辛辣过咸食物及浓茶咖啡等饮料，多喝小米粥养胃。【详细】
月娇幸福：今天做的紫菜包饭，还有苞米面粥以及炖的小鸡配的咸菜，太好吃了希望现在的朋友可以喝下苞米面粥不错的哦，而且还养胃冬天喝最合适有想学的联系我哦【详细】
只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。
茴香豆可以入肚暖胃。用干蚕豆做原料，在水中浸泡沥干。入锅后加适量的水，用急火约煮15分钟。掀开锅盖，见豆皮周缘皱凸，中间凹陷，就马上加入茴香、桂皮、食盐和食用山萘，再用文火慢煮，使调味品渗透至豆肉中。
百合可以治疗胃痛，缓解郁热型胃脘痛，还可以清心安神。山药则是出了名的养胃佳品。山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。
莲子可以健脾促消化，莲子性甘、涩，平。归脾、肾、心经。红枣味甘，性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。常吃红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。
土豆有着神奇的药用价值。土豆泥是治疗胃溃疡患者的食疗秘方。得了胃溃疡，胃上就多了很多小窟窿，而土豆泥犹如小膏药一样，把这些小窟窿牢牢封上。每天空腹时吃两次，20天到一个月左右，病情会明显好转。
青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。莲藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。
