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颠覆传统：大吃特吃减肥10斤真人秀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月08日09:55 《健康之友》

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原始人减肥心得(新浪伊人风采配图)

他认为“何时吃”比“吃什么”更重要，并提出定期禁食的

减肥方式。马特森的“定期禁食减肥法”是：全天的食物集中在4个小时内吃进肚子，再禁食20个小时。换句话说，就是一段时间不吃，到吃饭的时候想怎么吃就怎么吃，不用节食，不用限制食物的种类。他已经开始针对人体进行研究，发现定期禁食的试验者比一日三餐定时吃饭的人体重有所减轻。

　　我的原始人减肥心得

　　了解了这一方法，我心花怒放，决定以身试法。那么，就在晚上吃东西吧。我称之为“原始人减肥法”：原始人白天外出打猎、摘果子，晚上才能吃得上饭——你见过肥胖型原始人吗？

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