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吃点零食没什么

　　第十六天：来点美国大杏仁

　　什么东西最能帮助你抑制饥饿感？美国大杏仁无疑是一种很好的选择。虽然杏仁的热量和

　　加速度方案：每天的摄入量不要超过50克。

　　第十七天：减半，减半

　　在拌沙拉的时候，将你爱用的那些富含脂肪和热量的沙拉酱减半。或者在给自己做西式晚餐的时候，将黄油、奶油、牛奶等等这些调味品减半。

　　第十八天：向“瘦”朋友学习

　　朋友中间谁最瘦？学习她的饮食习惯。这样的学习，不仅让你的

　　加速度方案：拜托“瘦”朋友做一天的饮食日志，以供你详细研究。