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健康：30岁MM科学饮水做健康水美人(组图)(8)http://www.sina.com.cn
2007年01月08日12:55 《时尚健康》
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  出汗后要喝点盐水(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 一个提醒，给爱出汗的你。 运动后出汗过多身体不仅丢失水分同时也丢失了盐分--1000毫升汗水就含有近3克的盐，运动出汗后喝水，水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外，出汗又失去一些盐分，不断的喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。
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