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健康：30岁MM科学饮水做健康水美人(组图)(10)http://www.sina.com.cn
2007年01月08日12:55 《时尚健康》
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  饮水可以有规律进行(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育) 科学饮水时间表 一天的健康饮水额度(2100-2800毫升补水量)应该如何完成才最健康？请参照专家给出的科学饮水时间表。 6∶30 a.m. 晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。 8∶30 a.m. 到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。 11∶30 a.m. 午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
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