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美体：盘点 9大最权威的减肥方法(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年07月19日12:47 瑞丽女性网
点击图片，进入下一页  多喝苏打水 减肥方法七：降低热量摄取与散步结合 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
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