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美体：盘点 9大最权威的减肥方法(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2007年07月19日12:47 瑞丽女性网
点击图片，进入下一页  举重可以保持好的体型(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育) 减肥方法八：减少脂肪摄入与举重结合 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
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