健康：OL多吃鱼吃鸡蛋还有核桃(组图)

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你有办公室综合征吗(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　办公室一族工作时间久了，常常出现头晕、眼花、颈椎痛等各种不适的感觉，医生说这是办公室综合征的表现。在记者采访的一些患有办公室综合征人当中，有的已是步入中年，有的是刚入职场的年轻人。办公室一族怎样才能健康地工作？怎样才能缓解办公室综合征？记者采访了有关医生。

　　上班族易头晕眼花疲劳

　　在海口某机关工作的曹女士已步入中年。由于从事文秘工作，整天面对电脑，伏案工作，曹女士得了颈椎炎，时常痛得让她心烦意乱。不得已，她专门买了一部理疗仪每天早晚在家做颈椎理疗。 工作刚满一年的刘小姐也说她开始感觉到颈椎痛了。她每天打字的时间太长，姿势又不规范，最近颈椎很不舒服，还有点头晕。

　　30岁的郭先生在一家电脑公司上班，每天上班，他几乎都面对电脑。以前他的视力很好，现在视力开始下降，眼睛时常干涩、胀痛，每天都要用眼药水滴眼。有5年媒体工作经历的符小姐今年开始眼睛有肿痛感，看电脑屏幕时间一长，她的眼睛就会又胀又干。

　　三十出头的李铭，在海口某超市办公室工作。每天坐在空调房里，办公室又通风不好，工作一段时间后，他开始感觉头晕。起初他没在意，时间长了，感觉精神萎靡不振，反应有些迟钝。医生说他得了“空调病”。