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美体:风靡日本简单毛毯减肥法(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年08月27日14:30 三九健康网


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简单毛毯减肥法

  良好的睡眠是成功减肥的捷径,利用毛毯来消除一天的工作压力和紧张情绪,使肩部周围的肌肉得到放松,和腹部式呼吸一起使用的话会事半功倍。

  毛毯

减肥法的效果:

  1、缓解疲劳,使紧张情绪得到放松,同时也使肩部及其周围的肌肉得到放松。

  2、深呼吸(腹部式呼吸)可以促进交感神经和副交感神经之间的转换。

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