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减肥：4个瘦身“偷懒”小技巧事半功倍(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年09月04日08:38 人民网-健康时报
4个健身“偷懒”小技巧(新浪女性配图) 拆分运动时间 于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。他说：“当锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。”
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