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减肥：4个瘦身“偷懒”小技巧事半功倍(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年09月04日08:38 人民网-健康时报
4个健身“偷懒”小技巧(新浪女性配图，来源：国际在线) 让手臂自然摆动 纽约罗弗特杰姆健身馆的馆长肯·菲茨杰拉德说，当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10%的热量。他说：“当你的身体靠在把手上时，你的运动量就打了折扣。”(文/高元)
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