美体：为身体减龄的饮食习惯(组图)(2)

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抗衰老是个复杂的命题(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　早衰有很多学说，包括自由基学说、细胞凋亡学说、蛋白交联学说等。实际上，早衰不仅包括面部的衰老，还包括器官等身体各种情况的变化。

　　从生理角度来看，人的自然寿命应在100-125岁之间。我们都怕衰老的提前拜访，但无意间却透支了健康，给了它机会。而女性出现早衰的大致原因有：a.内分泌的作用，雌激素减少或出现紊乱等。b.营养问题，不适当的

减肥，以及营养素不均衡，而许多营养不良是不可逆的。c.生活不规律，以及过多食用垃圾食品。d.缺少运动，特别是办公室一族，许多年轻人就出现了颈椎问题，这就促使了肌体的衰老。e.精神因素，快节奏、高压力的生活，如果没有学会多方面排除，就会使心态不再年轻。f.疾病原因。

　　以年轻的名义

　　抗衰老是个复杂的命题，延缓衰老不仅仅需要单方面的改善。不仅要保持年轻、健康的心态，还要生活规律，包括生理、器官的规律，从而使免疫力处于稳态；以及坚持锻炼、平衡膳食；值得提醒的是保持终生学习的习惯，人的衰老一般都从大脑开始。另外，女性使用一些保健品也要谨慎。

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