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美体：运动的最佳时机是饭后(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年09月11日10:48 39健康网
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运动的同时要保证身体(新浪女性配图，来源：中国新闻网) 而且到了吃饭时间，他们还说不感到特别饿。这可能是由于PYY,GLP-1以及PP这几种荷尔蒙在运动后立即增加，而这些荷尔蒙是负责向人体大脑发出饱腹指令的。 特别提示：这里的饭后指的是饭后一小时以上，刚吃完饭应避免任何剧烈活动，因为饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，引起胃下垂。
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