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美体：秋天应掌握一些护膝锻炼法(组图）http://www.sina.com.cn 2007年09月13日15:02 《生活服务导报》
秋天2招护膝法(新浪女性配图，来源：国际在线) 据介绍，有些人往往在膝关节损伤后，放弃了体育运动，其实这是得不偿失的。运动医学专家研究发现，从长远看，不锻炼人的肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。
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美体：秋天应掌握一些护膝锻炼法(组图）http://www.sina.com.cn 2007年09月13日15:02 《生活服务导报》
秋天2招护膝法(新浪女性配图，来源：国际在线) 据介绍，有些人往往在膝关节损伤后，放弃了体育运动，其实这是得不偿失的。运动医学专家研究发现，从长远看，不锻炼人的肌肉萎缩和关节退化的速度更快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。进行膝盖耐力锻炼的原则是，在最大程度减小关节负荷的情况下，加强肌肉和骨质的锻炼。
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