美体：妙招水肿一日全部都消灭(组图)(3)

　　点击图片，进入下一页

能帮助女性展现迷人的身型(新浪女性配图，来源：国际在线)

　  3：00PM 自我按摩、适量运动

　  长时间在电脑桌前不动，尤其容易造成下半身血液回流受阻，建议就算一整天都坐着，也要每小时出去走动，拉筋纾压，对于消除水肿有不错的效果。

　　9：00PM 冲澡或泡澡加速代谢

　　建议使用温水，当脚完全温热后，再冲冷水，如此反覆三次，再把身体泡浸浴缸，直到身体温暖，这样可改善因循环不佳所导致的腿部浮肿现象。

　　10：00PM 按摩油或纤体霜

　　洗完澡后取适量具有排水功效的按摩油或纤体霜，对小腿由下往上揉捏、按摩，让排水成份有效吸收，每晚约做15分钟，水肿情况会逐渐改善。