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上品女人关之琳减肥养颜靠饮食(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月21日11:07 新浪女性
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多吃蔬菜水果保持好身材(新浪女性频道配图，来源：《摩登》) 第一、减少高GI食品的摄入。GI(Glycemic Index)，就是血糖生成指数，即摄取的食物在体内转化成“糖”的比例。GI指数越高，使血糖转化成脂肪的速度就越快。改变饮食结构，多选用豆类、蔬菜和水果作为食品可以减少脂肪的生成。
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