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美体：备战24天急塑麻辣美腿(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年12月14日00:06 精品购物指南

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塑造腿部曲线(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　二提腿

　　1)身体直立。

　　2)右腿支撑身体，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉紧为止。左右腿交替练习30次。

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