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美体：备战24天 急塑麻辣美腿(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月14日00:06 精品购物指南
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跑步瘦腿(新浪女性配图，来源：国际在线) 三 跑步 双手提高并与地面平衡，双腿以前脚掌为受力点沿地跑步，双手在胸前打圈。跑2分钟。 提醒：跑步时，有意识地使用腹、胸、肩进行呼吸的呼吸法。在瑜伽提高肺功能的呼吸法中，腹式呼吸法是能够最多地摄入氧气与能量的呼吸法。
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