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美体：快速走 人人都能瘦(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月20日20:13 39健康网
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增强心肺功能(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 益处之一：增强心肺功能 只要路程合适，长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。
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