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美体：快速走人人都能瘦(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2007年12月20日20:13 39健康网

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提高睡眠质量(新浪女性配图，来源：东北新闻网)

　　益处之五：提高睡眠质量

　　每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，吃饭后、睡觉前走路也不错，睡前走路有助于促进睡眠。

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