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美体：快速走 人人都能瘦(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月20日20:13 39健康网
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保持良好体形(新浪女性配图，来源：东北新闻网) 益处之二：保持良好体形 步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。 专家称，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的运动和减肥方式。
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