减肥：香港名模的快速瘦身餐单(组图)(6)

　　点击图片，进入下一页

Stephy最近以素食瘦身

　　Stephy最近以素食瘦身，平日只进食水果及蔬菜。这除了可达致瘦身的目的，亦可令肌肤变得白滑一点。但她坚持每天进食早餐，以便有足够的体力应付1天的工作。

　　餐单：每天只可进食水果及蔬菜，并尽量少吃酱油。卡路里：800-1,000

　　营养师点评：卡路里低但不健康“这餐单以蔬果为主，所含的卡路里极低，而且并不均衡，缺乏蛋白质和没有足够的碳水化合物、维他命和矿物质。这容易令身体觉得疲倦，最重要的是抵抗力会下降。因此这餐单并不适合长期使用。建议于每餐中应加入适量的肉类和五谷类。”