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夏季减肥多吃“阳性食品”(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年07月09日00:21 39健康网

${阳性食物分类}

阳性食物分类

　　阳性食物有：红色肉类；根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜；五谷根茎类，如黄豆；坚果类，如芝麻。

${主食多样化}

主食多样化

　　夏日瘦身要点3：主食多样化

　　改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素。

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