不支持Flash
|
|
|
美体：四组超实用的减肥小动作(组图)http://www.sina.com.cn 2007年09月20日09:10 国际在线
抬腿 减肥重点: 腹部、臀部 1、抬腿 减肥重点: 腹部、臀部 动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～10次。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||||||||||
