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美体：四组超实用的减肥小动作(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年09月20日09:10 国际在线

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下压减肥重点: 腰部、腹部

　　3、下压减肥重点: 腰部、腹部

　　动作: 脸向下，趴在长椅上(床沿)，左脚放在地面上，左脚尖与肩在一条垂直线上，向后伸右腿，挺胸，双手支撑起身体。

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