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美体：隔天15分钟锻炼法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年09月21日08:14 羊城地铁报

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“蟹行”俯卧撑

　　先以传统的俯卧撑姿势准备，将你的左臂和左腿尽量往远处伸，做一个俯卧撑，之后将你的右臂和右腿移过去，回到起始的姿势。依此循环，每个方向做两组到三组。

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