做好这4步 夜间高效修复眼部肌肤(组图)(8)

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利用食疗促进眼部肌肤新生(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　利用食疗，“五大催眠食物” 可促进眼部肌肤新生：

　　1.牛奶：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，可以有效帮助眼部肌肤获得新生。

　　2.食醋：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，适量的醋酸可以加强血液循环，促进眼部肌肤新生。

　　3.小米：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，可以帮助肌肤获取更多营养成分，促进眼部肌肤新生

　　4.大枣：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，每天吃五颗大枣，可以为眼部肌肤新生提供必要的物质保证。