自测肌肤敏感度 对症下药巧护肤(组图)(2)

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敏感肌肤类型大不同(新浪女性配图，来源：精品购物指南)

　　环境刺激性敏感

　　是指皮肤对冷热或气温的极端变化而发生刺激或敏感反应。这种皮肤易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素，甚至环境污染等外在环境或是物质的影响，而变得非常脆弱敏感，无法抵御外来刺激。

　　原因：紫外线对皮肤产生损伤，引发的皮肤血管扩张。

　　特征：皮肤干燥、脱屑、发红，容易产生瘙痒、烧灼、刺痛、紧绷等症状。

　　对策：生活调理，主要应注意生活规律，睡眠充足，保持愉快的心情和健康的饮食习惯；饮食调理，多吃蔬菜水果，注意摄取充足的钙质和维生素B、C；少吃辛辣刺激的食物。选择适合的化妆品，特别应该注意皮肤的温和清洁和保湿；远离刺激皮肤的诱因，避免过度按摩，去角质，尽量少化妆或不化妆。

　　血管神经性敏感

　　是指皮肤容易发红、有灼热感。情绪波动和不适当的饮食都会造成这种血液循环异常，辛辣食品、酒精和过热的餐食都会造成血管扩张充血。

　　原因：化妆品耐受性综合征，通常由化妆品中某些物质引起的皮肤敏感反应。

　　特征：面部潮红，遇热加重，并伴有烧灼感；面部出现局限性红斑，脱屑，伴有瘙痒；若反复发作、迁延不断，除以上表现还可能出现：面部大量的毛细血管增生及扩张，潮红加重。

　　对策：注意休息，忌熬夜，良好的作息有助于调整内分泌功能；饮食上忌食虾蟹、牛肉、海鲜、海鱼等高蛋白食物，还有辛辣、油腻、煎炸、酒类等刺激性食物，要少吃比较热性的水果如榴莲、荔枝、芒果、菠萝等，多吃一些维生素C丰富的水果如橙、番茄、葡萄等。

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