玄英

　　美腿计：能站不坐能坐不躺即使忙于拍戏，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。升级武器：踮脚运动为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

　　孙艺珍

　　美腿计：伸展运动每天睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。升级武器：足浴+半身浴她的腿部很容易肿胀，所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。

　　金雅中

　　美腿计：保持正确的姿势尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。升级武器：体露+瘦身啫喱+饮食调理洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱，乳液在手中搓揉，产生温度更易吸收。既能补充水份，又能提升皮肤弹力。饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物。

　　尹恩惠

　　美腿计：运动+消肿按摩法比起干扁的身材她更喜欢匀称的身材，她喜欢以运动代替食疗。还有一招腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。升级武器：按摩+半身浴+精油此外，她尽量抽出时间，做腿部按摩和洗半身浴，洗澡的时候，滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。