导读：史上最精明的美容投资莫过于此：只要每天多花30秒做好防晒，10年后你绝对比同龄人年轻至少5岁。今天给大家带来最有效的慢防晒理论，让抗阳无死角，抗老有本钱。

　　和你分享最有效的慢防晒理论

　　有的时候你难免觉得防晒的付出跟回报相比，怎么算都“划不来”——每年都在寻找最好用的防晒产品，有时还要在厚重和油腻中挣扎；每天都战战兢兢生怕一朝功课没做好，长久努力前功尽弃；每个小时还要计算一番上次补擦的防晒是否已经失效。确实，防晒作为预防性措施，完全不像修炼彩妆技术那样，有瞬间锦上添花的效果。甚至不像一支好的美白精华，一张好的保湿面膜，让皮肤在短时间内状态提升。防晒永远是一项慢工出细活的投资，如果皮肤能上养老保险的话，每天一点储蓄的防晒工作就是你最可靠的投保方式。

　　除了立等可取的防止晒黑效果，防晒的远期收益到底在哪里呢？为什么防晒会让你在若干年后看起来更年轻？这自然要从紫外线能做的事情说起。就算你热爱黝黑肤色，几颗雀斑能衬托健康性感，皮肤癌也不过是长期暴露下的小概率事件，但阳光能在你皮肤上做的，绝对不只是表面文章而已。紫外线可以深入表皮，让维持皮肤弹性的胶原蛋白变性降解，损伤皮肤DNA，带来不可逆转的损伤。也就是说，如果不加防护，日晒而成小麦肤色，很有可能最终将用来掩盖松弛、干燥和皱纹。科学研究认为，紫外线要对皮肤的老化负70% 以上的责任，因而，防晒决定抗老，绝非言过其实。

　　因而所谓慢防晒，是不可操之过急的防晒，是精准细致的防晒，更是细水长流和持之以恒的防晒，下面要和你分享的慢防晒4大法则，和诸多理财励志法则一样，将是令我们受益终生的护肤必修课。

　　最完备表里如一防晒法

　　连脚指头都涂上防晒霜就是完备防晒了吗？最高明的防晒达人告诉你这其实还不够， 以内养外永远是护肤的硬道理，在防晒问题上更不例外。皮肤上的防晒功课做得再好，也要试试内服防晒，才能表里如一。

　　无心插柳的防晒食谱

　　不习惯刻意吞服药丸？买好了保养品总是忘记吃？那也不用担心，因为丰饶火辣、得天独厚的夏日已经为我们准备好了许多美食，一边享受，一边防晒，在不经意间让你的沙滩菜谱助力防晒大计。

　　防晒食谱之夏季特选：中医理论里当季的食物恰好是最能帮助人体适应季节的。夏天大量新鲜蔬果上市，刚好补充人体因高温流失的维生素和水分，其中最有防晒特长的，非西瓜莫属。除了水和维生素，西瓜汁中还有多种氨基酸，颇具滋养和防晒功效。

　　防晒食谱之红黄搭配：西红柿、柠檬和胡萝卜，是防晒的最佳红黄搭档。番茄红素抗氧化，β胡萝卜素帮助皮肤阻挡UV，柠檬富含维生素C，促进新陈代谢，美白淡斑。三者结合，好比一套组合拳，防护、修复和美白，一个也不能少。

　　防晒食谱之OFFICE 伴侣：在办公室里吃什么喝什么能防晒又健康？绿茶和坚果是我们推荐的选择。坚果中丰富的不饱和脂肪酸令肌肤滋润柔软；绿茶强大的抗自由基功能，让皮肤不管面对阳光还是辐射，都能拥有从内而外健康的光彩，是特别适合OL 的零食和饮品。

　　有心栽花的内服美妆

　　随着以内养外的美容观念深入人心，许多美容达人的战线都已经扩展到了内服美妆品，在诸多令人眼花缭乱的产品中，有心通过内服增强防晒效果的你，应该选择怎样的组合呢？

　　维生素C+维生素E：这两种维生素可谓内服美容界的老牌劲旅和黄金搭档。维生素C的美白抗氧化作用，加上维生素E的抗衰用，是最基本的帮助肌肤抵抗紫外线组合。

　　葡萄籽精华+胶原蛋白：葡萄籽精华的抗氧化抗衰老作用，搭配增强皮肤弹性和抵抗力的胶原蛋白，近可攻退可守，可能是最强劲的防晒内服组合之一。

　　谷物油精华+红酒多酚：红酒多酚抗氧化，谷物油精华对皮肤和毛发最滋养的B族维生素、角鲨烯和矿物质等，尤其适合皮肤干燥敏感的人服用。

　　芦荟精华+薏米精华：薏米作为汉方美白的一味精髓，不仅美白效果令人惊叹，还有消肿祛湿的功效，加上芦荟的排毒消炎作用，格外适用于保养和修复晒后皮肤。

　　最精准分区防晒的对与错

　　你应该最少拥有几种防晒产品才够用？对不起，虽然少就是多的概念在许多领域都成立，但鉴于我们全身的皮肤类型并不整齐划一，你需要至少三支防品，才能精准到位地给它全面保护。

　　普适区：身体肌肤

　　除面部和颈部之外的全身肌肤，都可以归入普适区的概念。这些角质层比较完整厚实，毛孔均匀，保养起来相对轻松，当然，所谓轻松，也不等同于放松。

　　对于身体防晒来说，比选择产品更重要的，是坚持使用。由于身体的皮肤往往相对比较坚强，我们很容易对其完全忽视或厚此薄彼。直接后果就是尴尬的脸部和身体肤色脱节，而长此以往，身体皮肤的老化松弛，会直接影响体态。所以今夏请一定为自己准备大容量的身体防晒。

　　贴心道具：亲密爱人

　　在全身防晒的工程中，那些自己力不能及的工作，比如说为后背涂抹防晒品，就交给你的亲密爱人吧，相信他会很乐意为你效劳。

　　重点区：面部和颈部

　　比起身体肌肤的春光乍现，面部和颈部是一年四季都要暴露在紫外线里担纲出头的，而且这些肌肤地形复杂，需求繁多，底子又偏脆弱，所以给它们一些重点保护，并不为过。

　　面部肌肤的角质层并不如身体那么均匀，往往会更敏感，身体防晒通常不能适应面部的环境，容易导致过敏和粉刺等不良反应。面部防晒常有的润色美白等功能，也是身体防晒不具备的，因此身体和面部防晒的一揽子计划不可行，还需混搭才好。身体和面部衔接的颈部皮肤，也被划归重点区。这个最容易暴露年龄，和脸部肤色要随时保持一致的区域，也许不需要太强劲或特别的防晒护理，但绝对需要足够的重视和耐心。

　　贴心道具：发夹或发箍

　　不要对有头发遮盖的地方视而不见，紫外线的穿透能力显然超过人类的目光，在给脖子使用防晒品的时候，请尽量束好头发，不放过每一寸肌肤。

　　温室区：眼部和唇部

　　重点区中的重点区，我们叫它温室区，那就是眼部和唇部。面霜用在眼部容易导致脂肪粒，对黑眼圈和眼纹又不够力，面部防晒用在眼部并不足够保护眼周脆弱的肌肤，反而会引起不必要的麻烦。而你不用尝试也知道，面霜和防晒糊在嘴唇上的滋味肯定不好受，就为这个，也值得投资眼唇专用防晒品。许多品牌出品的眼霜两用防晒棒等，更在方便使用的同时，增加保险系数。

　　贴心道具：尖头棉签

　　眼唇补妆不能忘了补防晒，尖头棉签是保持妆容完整干净的好工具。