step 7
接着,将每个手指的指尖进行扭转,让关节部分也得到充分的运动。
step 8
按住手指的指甲部分,慢慢挤压,直至手指微微变热。
step 9
最后,将手握拳张开,重复几次,使双手获得充分的伸展,疏通手部关节和血液流通。
编辑:NANA
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