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9个令你意想不到的瘦身小窍门(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2007年10月26日15:27 39健康网
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使用筷子可以稍微调节进餐的速度，因为用筷子一次不会夹得太多 7. 一口一口细嚼慢咽 胃需要用20分钟的时候来发送信号告诉大脑，它已经饱了。所以当你吃得太快，大脑不会那么快就反应过来。结论：你意识到饱的时候已经吃过量了。使用筷子可以稍微调节进餐的速度，因为用筷子一次不会夹得太多。
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