抗老8大核心小编帮你理理清(组图)(8)

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环境因素也会造成自由基增加(新浪女性配图 来源：国际在线)

　　B 生活原则：哪些因素会造成自由基的增加？

　　人体除了本身就会产生自由基以外，很多环境因素也会造成自由基增加、危害健康。

　　1、抽烟、二手烟，尤其二手烟更为严重，因为吸烟者是将吸到喉咙后就吐出来，二手烟者是将烟吸到身体最深处，更加害身体机能。

　　2、过度饮酒，酒也算是一种药素，小酌增加血液循环，过多肝脏则会受损。

　　3、避免紫外线的照射，阳光中有紫外线A、B都会造成人体的伤害。

　　4、污染的空气及水，这些物质吸到体内都需要耗费身体抗氧化的能力消除掉，耗费更大的功能就会造成身体的危害。

　　5、精神状况，存在过度的压力、焦虑、烦闷等等，也会提高身体自由基的增加，就是我们常听到的压力过大的人容易早死。