小心受伤：瑜伽并不是万能运动(组图)(2)

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事实上瑜伽最初是一种让人们获得内心平静的锻炼

　　与此同时，还有人把瑜伽当作一种充满活力的锻炼方式，而事实上瑜伽最初是一种让人们获得内心平静的锻炼。现在在各种健康俱乐部，练习瑜伽的人是10年前的5倍多，而且一些爱好者还发明了各种方式的瑜伽--跳跃式瑜伽、迪斯科瑜伽、力量瑜伽，以及存在争议的热瑜伽，就是让人们呆在温度达到41℃的房间里，让人的承受能力达到极限。

　　事实上，无论何种形式的瑜伽都不是人们保持健康的万能手段。据美国健身理事会进行的一项研究发现，专门练习瑜伽者的心脑血管健康状态并没有得到改善。而且，练瑜伽也不是减肥的最好办法。此外，虽然在缓解压力和减轻骨关节炎等方面有一定作用，但它并不能治疗骨质疏松症。