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按摩泡沫健身操有效抗击粗手臂(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2008年01月24日19:19 金羊网

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有助锻炼上手臂及肩背肌肉

　　双手各握末端，用力把弹弓条压成弯曲，有助锻炼上手臂及肩背肌肉，增加线条感。加上做运动时有音乐播放，自然愈练愈有劲。

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