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亲热健身两不误 情人专用拉手操(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年02月15日12:55 大洋网-广州日报
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手拉手Step2 Step2：拉紧双手，身体缓慢向前方倾斜，直至双肩完全舒展，保持这个姿势3~5个呼吸。 Tips：脚后跟尽量抵住，双手要握紧。 塑身优势：可以集中力量锻炼肩部，缓解劳损，同时对扩展胸部、排出体内浊气也很有好处。
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