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亲热健身两不误情人专用拉手操(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2008年02月15日12:55 大洋网-广州日报

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抱一抱Step2

　　Step2：缓缓下蹲至半蹲，尽力保持10~20秒。过程中脊柱绷直，臀部向上托起，如果头向后仰，更能体会到拉伸感。

　　直达：新浪女性频道健康活力：想要塑造完美身材看这里！

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