刮痧、拔罐的作用很神奇，但操作起来很简单！一块牛角板，一瓶润肤油、几只玻璃罐，你也能跟着我们的专家轻松DIY健康和美丽。也不要以为刮痧、拔罐只针对亚健康人群，每天生活在压力重重、污染无处不在的你，也需要定期给自己排排毒。聊聊你怎么DIY排毒>>
乳腺增生的肿痛虽然在乳腺位置，但是病根却在双侧乳腺投影的背部，刮痧拔罐治疗乳腺增生主要是要把其背部的“病根”去掉。乳腺增生的发生与该结婚不结婚、该哺乳不哺乳、多次流产等原因有关，所以生活上尽可能注意并顺其自然，同时，少吃高能量食物，保持乐观心态也很重要。【看具体穴位】
痛经与肝气郁结有很大关系，肝郁可造成气结，气结可造成血瘀。中医讲不通则痛，所以肝气郁结而血瘀是痛经最主要的原因，刮痧可快速疏肝理气、打通瘀滞。痛经也与精神紧张、焦虑有关，平时要学会放松自己，会工作也要会休息。另外，夏天不要将空调开的太低、少吃冷饮等都是预防痛经的重要方法。【看具体穴位】
错！其实刮痧不但有治疗作用，还有保健作用。如健康人常刮痧可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。
错！刮痧力度太大可能造成肌肉组织受伤；但刮痧力度太小又起不到治疗作用。正确的刮痧力度应适中，一般情况下，以能出痧，受刮部位局部有酸、麻、胀、痛的感觉但又不太重为宜。
错！刮痧时需提前在待刮痧的部位涂沫刮痧润肤油。相反，刮拭过的皮肤会变得更加滑润细软，这是因为通过刮痧可使经络中的毒素、废物排出体外，经络气血通畅，皮肤营养会得到补充。
错！刮痧很长一段时间主要在民间流传，中暑、感冒、腹泻、腰痛、腿疼，自己在家就可给自己或给家人刮，小毛病自己在家就可搞定。当然大病重病还是要去医院的。
错！实际上刮痧不光是为了去火，这种疗法对热证、寒证都是有效的。比如，受了寒气感冒之后就可以通过刮痧，将寒气从体内逼出来。
错！刮痧并非人人适宜，有些人最好避免：1、孕妇。2、有出血倾向的疾病。3、皮肤病或骨折。4、患有重度的心脏病、肾脏病、肝硬化腹水者。5、醉酒、过饥过饱、过度疲劳者禁刮。
