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自制减肥茶2月瘦16斤(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月20日10:47 《fitness体线》

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仰卧起坐减掉腹部脂肪(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　仰卧起坐减掉腹部脂肪

　　去健身房也需要毅力，晚上有时候会有应酬，不能去锻炼，但我总是不断鼓励自己要坚持。即使晚上有事，我也尽量抽出半小时去健身房小跑一会或者做些简单的运动。每天一定坚持做仰卧起坐，对于减掉腹部赘肉非常有用。

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