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自制减肥茶2月瘦16斤(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2006年12月20日10:47 《fitness体线》

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提前一站停车(新浪伊人风采配图，来源：环球在线)

　　提前一站停车：把车不要停在目的地，要提前一站停车。不要嫌麻烦，走路是很好的减肥方法。快走100分钟可以消耗大约2092焦热量，即使每天不能走这么长时间的路，但也要尽量多走一段。虽然同样消耗2092焦的热量，但总比连续7个多小时站着烫衣服容易吧。

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